O que é o burnout?

Esgotamento físico e mental causado pelo estresse crônico no trabalho.

Sinais de alerta

Identifique exaustão, desmotivação e dificuldade de concentração como sinais de burnout.

Causas e fatores de risco

Altas demandas, falta de apoio e desequilíbrio trabalho-vida pessoal contribuem para o burnout.

Prevenção do burnout

Estabeleça limites, pratique o autocuidado e busque equilíbrio entre trabalho e lazer.

Busque apoio

Compartilhe com colegas, amigos e profissionais de saúde para lidar com o burnout.

Autoconhecimento e gestão emocional

Conheça-se melhor e aprenda a gerenciar o estresse e as emoções relacionadas ao trabalho.